はじめに｜「クコの実、どこに売ってるの？」と気になったあなたへ
クコの実って、薬膳っぽいイメージがあるけど、実はけっこう身近な“赤いドライフルーツ”なんですよね。
ヨーグルトにパラっと入れたり、杏仁豆腐の上にのせたり、お粥やスープに入れたり。
便利なのに、いざ買おうとすると、
「スーパーで見つからない」
「どのコーナーにあるの？」
「ゴジベリーって書いてあるけど同じもの？」
みたいに迷いがちです。
この記事では、
- 市販で買えるお店
- 通販で買えるおすすめルート
- クコの実の特徴
- 売ってないときの対処法（代用品・探し方）
を、初めてでもわかりやすく、やさしくまとめます。
クコの実が買える場所は？【結論】
まず結論からです。
- 市販なら「業務スーパー」「カルディ」「アジア食材店」「漢方薬局・薬膳食材店」「自然食品店」あたりが狙い目です。
- ただし店舗差が大きいので、確実にほしいなら通販がいちばん安心です。
クコの実は“どの店にも必ずある”より、置いてある店に行くのが近道なタイプです。
どこで買える？販売チャネルを比較してみました
| 購入場所 | 特徴 | 入手しやすさ | コメント |
|---|---|---|---|
| 業務スーパー | 乾燥クコの実が見つかることがある | ○ | 店舗によって取り扱い差が出やすい。見つけたら買い |
| カルディ | 薬膳食材・中華系の乾物として置かれやすい | ○ | ドライフルーツ棚より「中華・乾物」寄りの棚が本命 |
| アジア食材店（中華系） | クコの実が定番素材として並びやすい | ◎ | クコの実は中華料理でもよく使うので発見率高め |
| 漢方薬局・薬膳食材店 | 品質や粒の大きさを選びやすい | ◎ | 「棗」ではなく「枸杞（クコ）」として置かれている |
| 自然食品店・オーガニック店 | 有機・無添加系が見つかりやすい | ○ | 少量で高品質寄り。価格はやや上がりやすい |
| スーパー | 置いてある店もあるが店舗差が大きい | △ | ドライフルーツ棚、健康食品棚をチェック |
| ドラッグストア | 健康食品コーナーにあることも | △ | 全店舗共通ではないので“見つかったらラッキー” |
| 通販（Amazon・楽天など） | 種類が豊富で確実 | ◎ | 大容量、オーガニック、粒サイズなど選べる |
スーパーでクコの実は買える？店舗ごとの傾向まとめ
業務スーパー
クコの実を店頭で狙うなら、業務スーパーはかなり有力です。
乾物の並びに「クコの実」が置かれていることがあり、ヨーグルトのトッピング用にも使いやすいです。
ただし取り扱いが常に安定しているとは限らないので、見つけたときが買いどきです。
カルディ
カルディで探す場合、ドライフルーツ棚だけで諦めないのがコツです。
クコの実は「薬膳・中華の乾物」扱いで置かれることがあるので、
中華食材
乾物・薬膳素材
あたりの棚も見てみてください。
スーパー（置いてある店はあるけど、売り場がバラけやすい）
スーパーは店舗差が大きいです。
探すなら、順番はこの流れが早いです。
ドライフルーツ（レーズンやプルーンの近く）
健康食品・スーパーフード系の棚
中華食材（乾物）コーナー
「ここだけ見たけど無かった」で帰ると、見落としが起きやすいです。
通販でクコの実を買うなら？おすすめショップを紹介
楽天市場
粒の大きさ、オーガニック、少量〜大容量まで幅が広く、比較して選びやすいです。
「まずは少量で試したい」「続けたいから大容量がほしい」どちらにも向きます。
Amazon
早めに欲しい人向けです。
同じ商品をリピートしやすいので、気に入ったタイプが見つかるとラクになります。
Yahoo!ショッピング
健康食品や薬膳素材を扱うショップが多く、まとめ買いも探しやすい印象です。
薬膳・自然食品系の専門通販
品質や栽培方法にこだわりたい人は、専門店の通販も相性が良いです。
「粒が大きい」「柔らかめ」「無添加寄り」など、条件がある人ほど満足しやすいです。
クコの実ってどんな味？どんな食べ物？
やさしい甘み＋ほんのり酸味のドライフルーツ
クコの実は、そのまま食べると、
- やさしい甘み
- あとからふわっと酸味
- レーズンに近い雰囲気（ただし別物）
みたいな印象になりやすいです。
クセが強すぎないので、ヨーグルトやグラノーラにも合わせやすいです。
「クコの実＝ゴジベリー」表記もある
パッケージに「ゴジベリー（Goji Berry）」と書かれていることがありますが、基本的にはクコの実のことです。
Rememberポイントはこれです。
なつめ（棗）とは別物
クコ（枸杞）＝ゴジベリー
ここさえ押さえれば混乱しにくいです。
売ってないときはどうする？代用品や探し方のコツも
まずは「乾物・中華・健康食品」の棚をずらして探す
見つからないときは、売り場違いがかなり多いです。
ドライフルーツ棚だけでなく、健康食品棚や中華乾物棚まで見ると発見率が上がります。
代用品として近いものは？
クコの実の“やさしい甘み＋彩り”目的なら、代用品はこんな感じです。
- レーズン（甘み寄り）
- ドライクランベリー（酸味寄り・甘味がついている商品が多い）
- 刻んだドライいちじく（満足感重視）
ただし「薬膳素材としてクコの実が必要」なら、通販で確保するのが一番確実です。
SNSや口コミでも“ヨーグルトに入れる派”が多い
クコの実は、毎日続ける人ほど「ヨーグルトに入れる」「お茶に入れる」「スープに入れる」みたいに、使い方が固定されやすいです。
そのぶん、店頭で見つからない日があると困るので、
「店頭で見つけたらストック」
「通販で定期的に確保」
みたいに買い方を分けている人も多い印象です。
よくある質問（FAQ）
Q. クコの実はスーパーで買えますか？
A. 買えるスーパーもありますが、店舗差が大きいです。ドライフルーツ棚・健康食品棚・中華乾物棚を順に探すのがコツです。
Q. 業務スーパーやカルディは狙い目？
A. はい。取り扱いがあることが多い候補です。ただし入荷や店舗で差が出ることもあるので、見つからない場合は通販が早いです。
Q. ゴジベリーって何ですか？
A. クコの実のことを「Goji Berry（ゴジベリー）」と表記しているケースがあります。
Q. そのまま食べても大丈夫？
A. 乾燥クコの実はそのまま食べられるタイプが一般的です。ヨーグルトやスープに入れる場合は、水分で少しふっくらします。
Q. 見つからないときの最短ルートは？
A. 通販が確実です。粒の大きさやオーガニックなど条件で選べるので失敗しにくいです。
まとめ｜クコの実を買いたいなら？
クコの実は、
- 業務スーパーやカルディで見つかることがある
- アジア食材店や漢方薬局・薬膳食材店は発見率が高い
- スーパーは売り場がバラけやすいので棚をずらして探す
- 確実にほしいなら通販が安心
という探し方がおすすめです。
「ちょっと試したい」ならカルディや少量パック、
「続けたい」なら通販で大容量、みたいに使い分けるとラクですよ。
📝この記事の内容は執筆時点での参考情報です。商品の取り扱い状況や価格は時期やお住まいの地域によって変わることがあります。
